Техника "созерцание пальца", или "алмазный палец"

Опубликовано admin - пт, 21/05/2010 - 03:38

 

 

В описании к этому видео на YouTube поясняется, что это выступление монахов Шаолиня из Хэнаня (Северный Китай) 1995 года, в Гонгконге. Они приехали в Гонгконг, чтобы продемонстрировать технику "Дзэн Кунг Фу Двух Пальцев", или "созерцание двух пальцев". Упражнение выполняет 19-летний монах Ши Шинсонг (Si Xingsong). Основной риск при таком трюке - сломать указательные пальцы рук. Демонстрируя "Дзэн Кунг Фу Двух Пальцев", Ши Шинсонг находится в состоянии глубокой медитации. Монахи Шаолиня ежедневно просыпаются в четыре утра и занимаются кунг фу по шесть часов, и ещё шесть часов для обучения дзэн-буддизму.

 

Далее ещё видео с демонстрацией выполнения "алмазного пальца":

 

Наставник Хайдэн:

 

В 1988 году Наставнику Хайдену исполнилось 87 лет, он вёл очень активный образ жизни, принимая участие в конференциях в городах Чэнду и Пекине, читая сутры в храме Миншаньдасы или посвящая в тайны кунг фу своих многочисленных учеников и последователей. В 1986 году Хайдэн побывал в США, где выступил с чтением сутры "Фа-хуацзин". Несмотря на свою занятость, он совершил паломничества во многие страны мира.

Встретив наставника Хайдэна весной того года на одной из конференций в Пекине, я условился взять у него интервью на его Родине - уезде Цзянъю провинции Сычуань. Однако, когда я в назначенное время прибыл в Сычуань, выяснилось, что наставник уже выехал в провинцию Шаньдун, куда он был приглашен для преподавания ушу. Мне не оставалось ничего другого, как отправиться вслед за ним в Шаньдун, чтобы взять интервью у Великого мастера.

При встрече со мной наставник, извинившись, сказал: "Пришлось специально приехать. Здесь так любезны, что неудобно было отказывать".

Наставник Хайдэн также был приглашен инспектировать занятия по физической подготовке подразделений НОАК и выполнял обязанности Главного инструктора.

 

Четыре удивительных упражнения

Наставник Хайдэн - человек, при встрече с которым начинаешь испытывать ощущение нереальности происходящего. Его рост - 1 м.60 см., он легок и подвижен, а взгляд его живых глаз говорит о силе и здоровье. У него характерные быстрые движения головы, прекрасная память. Хайдэн совершенно не производит впечатления старого человека, что самое главное, этот успевающий повсюду монах - живое воплощение удивительного мастерства.

Когда речь об этом искусстве зашла в разговоре, учитель оказался немногословным: "Вы говорите искусство... То, чем мне удалось овладеть - лишь малая часть кунг фу".

Однако один из учеников Наставника охотно согласился рассказать мне о четырех удивительных упражнениях, которые постоянно выполняет наставник.

 

"Искусство юноши"

"Как Вы можете видеть, тело у Наставника, несмотря на преклонный возраст, гибкое, как у ребенка. Но это же тело может быть твердым, как алмаз". Наклонившись вперед, наставник обхватывает ноги и прижимает голову к коленям. Другое упражнение - "Мао Тянь Дэн" - "поддерживать небо" состоит в том, что наставник поднимает одну ногу вертикально вверх, удерживая ее за пятку. Комплекс упражнений "искусства юноши" состоит из 32 движений и позиций и овладеть им очень нелегко. "Искусству юноши" Хайдэн обучался в молодости у старого наставника Шичжиси. В Китае существует пословица: "Если в молодости не будешь заниматься кунг фу, в старости станешь ни на что не годен". Наставник начал тренироваться в возрасте 7 лет, и с тех пор ни на день не прекращал тренировки. Его учителем был известный Шаолиньский мастер Жу Фэн. Именно у него Хайдэн научился таким упражнениям, как "цзочань" - сосредоточение сидя и "созерцание одного пальца". Упражнение "созерцание пальца" выполняется следующим образом: стоя на указательном пальце одной руки поднимают обе ноги вверх и остаются в этом положении несколько минут. Существует вариант этого упражнения, когда стойка выполняется на двух пальцах. В этом случае это называется "созерцание двух пальцев". Оба эти упражнения имеют общее название: "Суть созерцания в Шаолиньском кунг фу" и имеют единую внутреннюю основу. Только по описанию этих упражнений можно уже представить себе, какой удивительной силой обладает наставник Хайдэн.

Хайдэн начал изучать "созерцание пальца" в возрасте 18 лет под руководством своего учителя - Жу Фэна и освоил это искусство лишь к 30 годам. Однако Хайдэн отмечает, что без базовых упражнений "искусства юноши" ему не удалось бы освоить "созерцание пальца".

Для того, чтобы освоить "созерцание пальца" необходимо постоянно совершенствуя свое мастерство подниматься на все более высокие ступени. Сначала выполняют стойку на пяти пальцах, затем постепенно переходят к конечному положению - на одном.

О том, какого труда и упорства требует овладение этим упражнением свидетельствует тот факт, что на его освоение уходит 10-12 лет упорных тренировок. Когда наставник Хайдэн складывает вместе пальцы рук, можно заметить, что длина среднего и указательного пальцев у него одинаковая. Причина этого в том, что он длительное время упражнялся в "созерцании двух пальцев" на левой и на правой руке. Кроме того,беседуя с наставником, можно заметить, что руки у него немного дрожат. Дело в том, что в возрасте 84 лет Хайдэн принимал участие в съемках фильма, где ему пришлось неоднократно, на протяжении нескольких десятков минут выполнять "созерцание пальца". Обычная дозировка нагрузок у наставника была 3 минуты ежедневно, поэтому, из-за перенапряжения ему пришлось отказаться от дальнейших съемок.

Упражнению "алмазный молот" Хайдэна научил его наставник Жу Фэн. Оно состоит в принятии вертикального положения с опорой на один кулак.

Четвертое упражнение заключается в выполнении различных приемов на 11 столбах диаметром 16 см. и высотой около 4 метров. На этих столбах делают различные упражнения, некотороые из которых, такие как "ласточка раскрывающая крылья", "танцующий тигр", "трясущий хвостом дракон", "аист на одной ноге", очень сложны. Эти упражнения считаются очень эффективными для тренировки ног и поясницы. Кроме того, посредством его выполнения тренируется вестибулярный аппарат.

Однако эти упражнения не единственное увлечение наставника. Он также очень любит выполнять упражнение "цзочань" - сидеть со скрещенными ногами. Наставник вспоминает, что в 1948 году, в храме Суншань Шаолиньсы он просидел в позиции цзочань семь суток без сна, воды и пищи, поразив этим подвижничеством обитателей храма.

 

Преодолевая трудности

Наставник Хайдэн - уроженец провинции Сычуань. Он родился в очень бедной семье. Отец его был портным. Искусству ушу Шаолиньской школы Хайдэн начал обучаться в возрасте 7 лет. Его учил его родной дядя, известный в округе мастер кунг фу.

После поступления в деревенскую школу, Хайдэн всегда показывал самые лучшие результаты в учебе, а в области знания древних текстов достиг такого уровня, что ему доверили проводить занятия с учащимися. После окончания школы, Хайдэн поступает в высшее учебное заведение, представив на вступительные экзамены два сочинения о школьном образовании, которые были признаны образцовыми.

Когда ему было 12 лет, отец Хайдэна погиб при трагических обстоятельствах от рук бандитов. Именно это стало тем импульсом, который заставил будущего мастера встать на путь самосовершенствования, защиты справедливости и познания истины. Как раз в этот период монастырь Шаолиньсы был разрушен и в район провинции Сычуань прибыли несколько монахов, у которых молодой Хайдэн с энтузиазмом принялся изучать искусство кунг фу Шаолиньской школы. Одним из монахов, у которых учился Хайдэн,. был знаменитый Наставник Шаолиньсы Жу Фэн, который видя искреннее увлечение и честный характер молодого Хайдэна согласился принять его в число своих учеников .Хайдэн обучался у Жу Фэна в буддийском храме, расположенном в горах Эмэйшань в провинции Сычуань, где долгими вечерами постигал премудрости искусства кунг фу, цигун и буддизма.

В возрасте 22 лет Хайдэн принял постриг и получил свое духовное имя. Сами иероглифы "хай" и "дэн" означают корабельный фонарь, укрепляемый на носу судна, прокладывающего себе путь в ночных просторах моря.

Наставник с 17 лет изучал буддизм, а в 26 лет сделался наставником. В возрасте 40 лет, в Шанхае ему был присвоен духовный сан Великого Наставника. Хайдэн великолепно знает такие трактаты буддийского канона как "Цзинган цзин" - "алмазную сутру" и "Фа-хуа цзин". Эти трактаты он может декламировать наизусть. За семь лет, которые наставник провел в Шанхае, он преподавал буддизм и обучал кунг фу.

Перед освобождением Китая, Хайдэн уже занимал в Шаолиньсы должность Наставника по Кунг фу.

Наставник Хайдэн не только прославленный мастер и знаток канона. Его кисти принадлежит также целый ряд замечательных стихов. Мне показывали сборник "Стихи бродячих монахов храма Шаолинь", изданный в провинции Сычуань. В этом сборнике, наряду с другими материалами помещено более 190 стихов, написанных самим Хайдэном. Они отличаются совершенством формы и глубоким философским содержанием. Наставник в беседе сказал, что готовится к печати сборник "Хроника воспитания духа" в двух частях. В первой: "Ли тун цигун" изложены методы сохранения здоровья в старости. Хотя эти методы давно известны, они до сих пор не публиковались. Наставник Хайдэн, обладающий огромной силой, ни разу не употребил её во вред людям. Те способы сохранения здоровья, о которых он рассказывает в своей книге отличаются от обычных оздоровительных упражнений, но являются гораздо более эффективными.

Наставник считает, что он до сих пор может выполнять такие упражнения только потому, что не был женат. Он считает, что женитьба нанесла бы непоправимый вред его тренировкам.

Учитель ест крайне мало. Его режим питания - один раз в день, при полном воздержании от мясных продуктов, поскольку "созерцание пальца" требует больших энергетических затрат, врачи посоветовали наставнику употреблять в пищу мясо, однако Хайдэн категорически отказался. Наставник употребляет в основном простую пищу из соленых овощей и пьет ограниченное количество воды. Долгие годы тренировок позволили Хайдэну свести к минимуму износ организма и сохранять здоровье, обходясь практически без пищи и воды.

Государство ежемесячно выплачивает Хайдэну 120 юаней, из которых он тратит не больше 8. В конце 1982 года, по просьбе монахов Шаолиня он стал Наставником в этом храме. Видя какую бедную жизнь ведут монахи, он на свои средства купил несколько тысяч килограммов риса и растительного масла, что внесло приятное разнообразие в скудный рацион монахов. Выплачиваемые деньги он отдает монахам , чтобы материально поддержать их. Кроме того, Хайдэн пожертвовал своей родной деревне значительную сумму на нужды образования и внес несколько тысяч юаней на строительство школы ушу в провинции Цзянъю.

Хайдэн может в течение долгого времени обходится без сна, находясь в положении "Цзочань" и с 17 лет до настоящего времени всегда проводил ночи в молчаливом самоуглублении.

Хайдэн несколько десятков лет не принимает никаких лекарств.

В его доме находится лишь небольшой стол высотой около 1 м. Это "кровать" Хайдэна. Ночью он кладет сверху льняное покрывало и садится в позицию Цзочань, прикрыв глаза. Так сидит всю ночь, до самого утра.

Сидение в цзочань не удивительно для Чань, однако для простых смертных пример Хайдэна видимо недоступен.

Наставник Хайдэн скончался в январе 1989 года в возрасте 88 лет. 

(Статья о наставнике Хайдэне из журнала "Сэньминь хуабао")